"yogas chitta-vritti-nirodaha"

"Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen" (Patanjali O.W.Barth 2010, 21)

Aranja & Ayur Yoga

Die Impulse aus dem Aranja -Yoga machen meinen Unterricht sanft und fokussieren das Fühlen und Loslassen. Ayur-Yoga ist ein körperlich wirkungsvolles, achtsames, angepasstes und atembetontes Yoga, welches traditionelles Yoga mit modernem Wissen aus der Bewegungslehre verbindet. Neben den Körperübungen (Asanas), gehört eine angeleitete Meditation und die Integration der Atmung (Pranayama) zu jeder Stunde. Die Kombination beider Richtungen findest du in meinem Unterricht. Sowohl NeueinsteigerInnen als auch Yoga Erfahrene sind herzlich willkommen.

Kurse in Mainz

In Mainz bin ich Teil des yogama yoga Teams und unterrichte in dem bekannten Mainzer Studio in der Alten Patrone Hartenberg-Münchfeld. Dort leite ich immer dienstags abends einen Präventionskurs.

Kurs: Dienstags 18:00-19:30 Uhr
(Präventionskurs, von den Krankenkassen bezuschusst)

Neuer Kurs ab Januar 2026

Wo? Im yogama yoga Studio in Mainz

Anmeldung: via Eversports auf der Homepage von Yogama Yoga
(hier findest du auch das komplette Programm und sämtliche Kursangebote von yogama yoga)